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①「何もできなかった日」を肯定する視点を持つ 夜に落ち込む人ほど、"できなかったこと"にばかり目がいく。でも、その落ち込みって── 「本当は、ちゃんとやりたかった」って気持ちの裏返しだったりする。 今日うまく動けなかった人ほど、明日動く準備...

🧠「グルグル思考」の正体は、脳の“安全装置”だった 「やらなきゃ」と思ってるのに動けない。 考えれば考えるほど、逆にモヤモヤして止まってしまう。 そんな自分を、「意志が弱いからだ」「怠けてるからだ」って責めていませんか？ でも本当は、それは...

🧠 はじめに｜このページを訪れてくれたあなたへ こんにちは、イッタです☺️このページを見てくれて、本当にありがとうございます。 「やらなきゃ」と思っているのに、どうしても動けない…頭では分かってるはずなのに、体がついてこない…。そんなもどか...